Trening medyczny
Trening medyczny to indywidualnie dobrane ćwiczenia wspierające powrót do sprawności po urazach, przeciążeniach i dolegliwościach bólowych. Pomaga poprawić stabilizację ciała, siłę mięśni oraz kontrolę ruchu, a także zmniejszyć ryzyko nawrotu problemów.
Trening neuromotoryczny
Trening neuromotoryczny rozwija koordynację, równowagę i kontrolę ruchów poprzez ćwiczenia angażujące układ nerwowy i mięśniowy. Zajęcia przeznaczone są dla dzieci od 8. roku życia i wspierają prawidłowy rozwój ruchowy oraz koncentrację.
Trening oddechowy
Trening oddechowy to nauka prawidłowego wzorca oddychania i świadomej pracy z oddechem, dopasowana do indywidualnych potrzeb. Ćwiczenia pomagają zmniejszyć napięcie, poprawić jakość oddechu i wspierać prawidłową pracę mięśni, postawę oraz regenerację organizmu.
Tai Chi
Tai Chi to spokojna forma aktywności oparta na płynnych, powolnych ruchach i świadomej pracy z ciałem. Ćwiczenia pomagają poprawić równowagę, koordynację oraz ogólną sprawność, a także sprzyjają wyciszeniu i redukcji napięcia.
